Cuidados com a pele no inverno!

Por admin Postado em 24 maio, 2016 in with Nenhum comentário

No inverno é natural que a pele fique um pouco mais seca por conta da baixa umidade do ar e baixas temperaturas (que não provocam transpiração corporal).
Como a pele do rosto está bem mais sujeita ao ressecamento e à falta de vitaminas, é necessário ter alguns cuidados especiais nesta época do ano:

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1- Alimente-se bem!
Uma boa alimentação melhora muito o aspecto da pele e previne o envelhecimento. Legumes, frutas, verduras e tudo o que tem direito. Uma das vitaminas mais importantes para prevenir o envelhecimento da pele é a C e para aumentar a elasticidade o ideal é consumir soja e adicionar castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E. Jamais diminua a ingestão de água!

2- Faça hidratações e procedimentos dermatológicos!
Entre os melhores para o inverno estão: peeling, massagem de pedras quantes, massagem de velas, limpezas de pele, máscaras asfaltite, maçã e vitamina C.

3- Use filtro solar!

Aqui no Sundara você encontra todos esses procedimentos e tratamentos para a sua pele não perder o brilho e a saúde no inverno. Agende uma avaliação com os nossos especialistas: (19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634 // Rua Piauí, 134 – Limeira.

Depilação a laser no Sundara

Por admin Postado em 12 maio, 2016 in with Nenhum comentário

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Ligth Sheer é aprovado pelo FDA, o equipamento foi projetado para remover os pelos indesejados de forma permanente e segura. O Light Sheer pode ser aplicado em qualquer parte do corpo, pois age diretamente no pigmento (melanina) do pelo, desse modo, quanto mais escuro for o pelo, mais eficaz será os resultados dos tratamentos.

Como funciona a depilação a laser Light Sheer?

Os disparos dos feixes de luz atuam na melanina presente no pelo, enquanto a pele recebe menos energia, com isso, a área em torno do tecido não é afetada. A captação da energia através do pelo é transmitida ao folículo piloso que aquece e destrói o pelo, atingindo as células da raiz, impedindo que pelo volte a crescer.

Durante o procedimento, o paciente pode sentir um leve incomodo, no entanto, dependendo da sensibilidade da área do corpo e da pele, utilizam-se cremes anestésicos para amenizar a sensação de desconforto. O número de sessões vai depender da área a ser tratada, do ciclo de crescimento do pelo e do tipo de pele.

É importante salientar que o tratamento atua apenas nos pelos já existentes, não atuando nos pelos que passarão a existir. Nesse caso podem ser feitas manutenções a cada dois anos.

Após o tratamento podem ocorrer vermelhões no local que duram pouco tempo, reações mais graves são muito raras.

Recomendações antes e após o tratamento com Light Sheer:

Para que possa iniciar o tratamento da depilação a laser Light Sheer, é preciso depilar a área a ser tratada, preferencialmente com gilete.
O paciente pode voltar às atividades rotineiras, sem a necessidade de repouso. Deve-se, no entanto, evitar o Sol para que, nas próximas sessões, possam utilizar maior quantidade de energia, a fim de maximizar os resultados. Caso exponha-se ao Sol, é sempre indicada a utilização de filtro solar.

Agende a sua sessão de depilação a laser: (19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634 // Rua Piauí, 134 – Limeira.

PILATES. Entenda um pouco mais deste método!

Por admin Postado em 9 maio, 2016 in with Nenhum comentário

“Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica” Joseph Pilates.

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O método pilates trabalha o corpo como um todo, corrigindo a postura, realinha a musculatura e desenvolvendo a estabilidade corporal. Foi criado para conseguir um corpo, uma mente e uma vida saudável. Proporciona o alongamento e fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar coordenação motora, mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Os exercícios podem ser realizados no solo com ou sem acessórios, em bola suíça ou em aparelhos dotados de um mecanismo de molas que colocam maior resistência ou facilitam a execução dos movimentos.

Apresentam ainda diferentes graus de dificuldade, e devem ser trabalhados lentamente para trabalhar a força do músculo que está sendo solicitado. O fisioterapeuta atua mais na reabilitação, na desportiva, e no trabalho individual ou coletivo enquanto o educador físico atua no condicionamento físico.

Quem pode praticar o método?!

Todos aqueles que querem encontrar uma vida saudável, crianças, gestantes, terceira idade e pessoas com problemas posturais. As gestantes para a prática do método devem ter a liberação do seu obstetra.

Agende uma aula experimental gratuita aqui no Sundara e sinta no seu corpo todos esses benefícios:

(19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634 // Rua Piauí, 134 – Limeira.

Érica de Campos Bigon para Revista Condomínios

Fisioterapeuta dermato-funcional | Crefito: 119.068-F

Saiba tudo sobre peeling para acne!

Por admin Postado em 3 maio, 2016 in with Nenhum comentário

A acne é uma condição da pele que faz com que os poros se encham de sujeira, causando uma pequena inflamação, formando assim as espinhas e cravos.

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As acnes são mais comuns de aparecerem no rosto, mas também podem aparecer no pescoço, peito, costas, ombros, couro cabeludo e parte superior dos braços e pernas.

Porém, a maioria das pessoas, consegue controlar a acne com tratamentos caseiros e pomadas. Infelizmente para alguns, a acne pode ser muito mais grave, causando incômodos e tudo mais.

A acne pode atrapalhar e muito a vida social, afinal, muitas pessoas tem preconceitos com relação a isso, deixando as pessoas com baixa autoestima e péssima confiança.

Para pessoas que têm um número maior de acnes, já existem diversos tratamentos que auxiliam na diminuição e ajudam a melhorar a aparência da pele.

O PEELING QUÍMICO é uma solução ácida que é aplicada sobre a área afetada. A solução atua sobre camadas da pele ajudando assim, a diminuir as marcas, e fazer com que as espinhas diminuam.

É classificado em três tipos: superficial, médio e profundo:

Teoricamente os três tipos de peeling têm a mesma finalidade, no entanto o médio e o profundo são mais agressivos respectivamente, e provocam uma lesão controlada mais pronunciada, podendo portanto, chegar nas mesmos resultados que o superficial com maior rapidez, porém com mais risco ao paciente. Nós utilizamos apenas do peeling superficial.

É necessário consultar o seu médico dermatologista ou um fisioterapeuta dermato-funcional para verificar a melhor opção para seu tipo de pele. Seja para combater a acne ou para combater manchas causadas por ela.

O importante é cuidar da alimentação, limpar bem a pele, isso vai fazer com que o aparecimento de acnes e espinhas em geral, diminua.
Vale à pena fazer uma sessão de Peeling Químico e se cuidar, afinal… autoestima é tudo não é mesmo?

Agende sua avaliação gratuita e descubra como renovar pode dar uma vida a sua pele!

(19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634 // Rua Piauí, 134 – Limeira.

Dia das Mães no Sundara 2016

Por admin Postado em 21 abril, 2016 in with Nenhum comentário

Quando ela recebeu a notícia não se conteve, sorriu.

Depois vieram os desejos mais estranhos, a fome e as noites mal dormidas.

Mesmo assim ela se esqueceu de tudo isso e não resistiu, abriu outro sorriso ao escutar seu primeiro chorinho. Mas um sorriso entre outros que ser mãe nos proporciona.

Sabemos da importância da sua mãe, por isso preparamos seis pacotes especiais pra você presentear a mulher mais importante da sua vida.

Aqui estão os pacotes <3

MÃE E FILHA

Massagem pedras quentes

Hidratação facial

1hr e 40 min

DIA DE RAINHA

Esfoliação

Banho bem estar (especial dia das mães)

Hidratação facial com máscara de ouro

2hr e 30 min

AMOR ETERNO

Esfoliação de sais e flores

Banho relaxante de sais e flores

Massagem relaxante de bambo

2hr

 SEMPRE JOVEM

Massagem anti stress

Hidratação com massagem facial de mel

2hr

MOMENTO ZEN

Escalda pés com Spa das mãos

Head massagem

1hr e 40 min

 

Vem passar um tempinho com sua mãe aqui com a gente, vocês vão adorar!

Ligue pra gente, teremos o prazer em te atender: (19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634 // Rua Piauí, 134 – Limeira.

Dia das Mães é no SUNDARA.

Limpeza de pele

Por admin Postado em 19 abril, 2016 in with Nenhum comentário

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Afinal, o que é a limpeza de pele? Pra quem é indicada? E qual a frequência que deve ser feita?

Bom, é um procedimento estético, realizado em consultório, que tem como objetivo remover cravos, espinhas e impurezas da pele.

Todos os tipos de pele recebem muito bem esse procedimento.

A limpeza bem realizada ajuda no equilíbrio das peles secas, normais, oleosas e mistas, restaura o pH da epiderme e fortalece o seu tônus. A renovação celular é outro ponto muito importante para a pele, pois ela estimula a circulação, o que facilita a absorção de cosméticos.

A limpeza é indicada a partir dos 12 anos e o profissional deve avaliar a particularidade da pele de acordo com a idade.

A frequência de realização do procedimento vai depender da idade e do tipo de pele. Uma pele oleosa e com acne provavelmente terá que passar pelo procedimento inicialmente uma vez ao mês, podendo espaçar conforme a melhora.

A grande maioria das limpezas de pele seguem um passo a passo com etapas bem definidas, que vão desde a higienização da pele, drenagem linfática facial, até a aplicação do filtro solar. A sessão dura, em média, uma hora e meia.

Os produtos utilizados durante a limpeza de pele devem ser de boa procedência, sejam nacionais ou importados, hipoalérgicos e estar dentro do prazo de validade para que não haja risco de provocar alergias e irritações.

 

Agende sua sessão: Tel: (19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634

Érica de Campos Bigon

Fisioterapeuta dermato-funcional

O que é o STRESS?

O que é o STRESS?

Postado em 14 abril, 2016

O stress é um dos problemas mais comuns que o ser humano vem enfrentando nos últimos tempos, isso é uma consequência inevitável do processo de vida do individuo.

Podemos dizer que o corpo da pessoa funciona em sintonia, todos os órgãos tem o seu próprio ritmo de entrosamento com os demais e quando ocorre o stress esse equilíbrio é quebrado.

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Logo o stress pode ser causado pela própria interação do individuo com outras pessoas, ou por um acontecimento bom ou ruim, enfim qualquer situação que desperte uma emoção forte se torna uma fonte de stress.

As fontes de stress podem ser externas ou internas, as fontes externas são tudo aquilo que ocorre em nossas vidas, como por exemplo: desestruturação familiar, acidentes, brigas, trabalho em excesso, perdas, portanto, são mais fáceis de serem identificadas pelo individuo. Já as fontes internas se referem ao tipo de personalidade de cada pessoa, incluindo seus valores e crenças.

Há quatro tipos de fases do stress, a primeira é a fase de Alerta, nesse momento o estressor é percebido pelo individuo e o seu organismo começa a se preparar para lutar ou fugir. Essa fase é experimentada por todas as pessoas, visto que é importante para o individuo se preparar para enfrentar as emergências do seu dia a dia.

A segunda fase é a Resistência, a pessoa tenta se adaptar ao que está se passando através do uso das reservas de energia, porém, se o estressor continua presente por longos períodos, essa reserva começa a ser prejudicada.

A terceira fase é a Quase Exaustão nesse período a resistência física e emocional começa a se quebrar, o stress vai ficando intenso e o individuo começa a experimentar uma gangorra emocional, visto que as reservas de energia estão excedendo o limite. Nessa fase, a pessoa começa a se tornar mais vulnerável a doenças.

A quarta fase é o que chamamos de Exaustão, é o momento em que ocorre um desequilíbrio interior muito grande, é a fase mais negativa do stress, na qual o individuo acaba entrando em depressão, sendo necessário buscar um tratamento especializado em stress.

Ao analisar a situação, pode se dizer que não é o acontecimento em si que proporciona o stress, mas a maneira como interpreta e percebe o fato é que determina o sentimento e reações diante das situações vivenciadas pelo individuo.

Contudo os pensamentos não podem ser considerados os causadores dos problemas emocionais, mas eles acabam sendo responsáveis por modular e manter as emoções disfuncionais.

Portanto, a Terapia Comportamental Cognitiva tem como objetivo produzir mudanças no pensamento e no sistema de crenças do individuo. Se o modo com que olhamos a vida nos cria stress é possível aprender novos hábitos, de forma a encarar a vida com maior positividade e alegria.

Agende sua consulta: Tel: (19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634

 

Graziele Antunes da Silveira

Psicóloga CRP 06/72848

 

12 dicas para manter a saúde em dia!

Por admin Postado em 7 abril, 2016 in with Nenhum comentário

Hoje é o dia mundial da saúde. Por isso separamos algumas dicas que vão ajudar a manter o bem mais preciso que temos: SAÚDE. Vem comigo:

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1- Tenha disciplina!

2- Alimente-se bem e sem exageros. Evite gorduras, alimentos pesados, industrializados e doces no dia a dia.

3- Durma bem. Nada como repor as energias corretamente não é mesmo?

4- Faça atividade física. Este é um dos maiores pilares da boa saúde.

5- Alongue-se. Isso vai fazer você viver uns 10 anos a mais.

6- Saiba controlar seus nervos. Procure fazer uma atividade que te traga paz semanalmente, como a meditação, yoga, arte. Se precisar procure ajuda médica para isso.

7- Repare nas pequenas coisas, seja grato e feliz por elas.

8- Faça exercícios respiratórios diariamente. Sempre que houver uma carga de estresse, respire fundo. Se não houver, respire fundo por mais ou menos 5 minutos, mesmo assim!

9- Cultive boas amizades.

10- Aprenda a gostar de você como você é e aceitar as idas e vindas da vida.

E por fim, seja muito saudável e feliz!

DAY SPA do Sundara

Por admin Postado em 5 abril, 2016 in with Nenhum comentário

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Dar uma pausa no dia a dia corrido, recuperar as energias e manter o bem-estar elevado é mais que essencial. É com este objetivo que o Sundara Spa Urbano disponibiliza um espaço lindo, moderno e harmonioso em Limeira, perfeito para você cuidar do seu corpo, mente e espírito com o máximo de atenção e praticidade.

Por isso, elaboramos sugestões de DAY SPA que vão deixar o seu corpo relaxado e equilibrado e com a comodidade que você merece. Nossos profissionais especializados irão atender de forma personalizada e aplicar os melhores tratamentos direcionados a cada cliente em especial.

Escolha uma das opções ou monte o DAY SPA e dê de presente pra quem você gosta ou pra você mesmo (a). Temos certeza que você vai desfrutar de algumas horas de paz e bem estar:

SPA DA NOIVA – Diversos tratamentos de beleza e relaxamento que deixarão a noiva linda e totalmente preparada para seu grande momento. Pode ser realizado no mesmo dia da festa de casamento ou no dia anterior. O noivo também pode realizar o seu dia de spa. Possibilidade de levar fotógrafo e até mesmo cabeleireiro/maquiador próprios para se arrumar aqui mesmo.

SPA DA DEBUTANTE – Diversos tratamentos de beleza e relaxamento que deixarão a menina linda e totalmente preparada para seu grande momento. Pode ser realizado no mesmo dia da festa de debutante.

SPA BABY – Pacote de tratamentos delicados destinados aos bebês. Conta com Shantala, Banho Aromático com a mãe e Auriciloterapia.

SPA MELHORES AMIGAS – Destinado a mulheres que querem uma folga em sua rotina e um tempo para ficarem juntas, relaxando e desfrutando de um chá da tarde.

SPA GENTLEMAN – Destinado especialmente para homens que gostam de se cuidar e necessitam de momentos tranquilos.

MEU SPA SUNDARA – Você pode fazer o SPA do jeito que quiser! A escolha dos tratamentos é sua. Monte o seu SPA sempre com auxilio de um profissional do Sundara para garantir que os tratamentos sejam realizados no mesmo dia, e que não tenha nenhum tipo de contra indicação para os mesmos.

Os serviços, o clima e o requinte dos melhores spas estão bem próximos de você. Venha para o Sundara Spa Urbano e aproveite o melhor que a cidade tem a oferecer para se viver bem. Agende sua sessão: Tel: (19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634

Quando buscar a microfisioterapia?

Por admin Postado em 31 março, 2016 in with Nenhum comentário

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Essa é uma questão recorrente entre as pessoas que ouvem falar pela primeira vez da técnica e não há uma única resposta para ela. Isso porque a Microfisioterapia, por atuar em nível celular, abre portas para vários benefícios à saúde. Ela pode auxiliar no alívio dos sintomas como também prevenir o aparecimento deles, ou seja, passar por uma sessão de Microfisioterapia é como fazer uma limpeza profunda no organismo, eliminando o que pode causar danos a ele.

Diversas são as situações estressantes, pesadas ou até mesmo cruéis que podemos passar no dia a dia. Já sentiu dor de estômago após um momento difícil? A cabeça latejou após uma discussão? Você adoeceu mais fácil porque a imunidade estava baixa? Esses são apenas alguns exemplos de como as situações externas afetam o nosso organismo.

Se você está sentindo dores constantemente, se o corpo está adoecendo mais do que de costume, se há insônia, tristeza profunda ou mesmo depressão, a Microfisioterapia pode fazer muito por você.

Se você passou ou está passando por uma situação delicada, saiba que a Microfisioterapia também pode ser benéfica e trazer alívio. Se há irritação excessiva, dificuldade para dormir, alergias ou a presença de qualquer enfermidade que não melhore com os tratamentos convencionais, a chave para abrir a porta para a saúde pode estar na Microfisioterapia. Ela atua na raiz, identificando os agressores que atingem o nosso corpo, ou seja, quais células perderam a vitalidade e estão levando o organismo ao desequilíbrio. Tratar a origem do problema é dar uma chance real para o corpo encontrar o caminho de cura.

 

Iandra Melhado

Microfisioterapeuta | Crefito – 86.972 – F

Agende sua sessão: Tel: (19) 3702-5634 / Whatsapp: (19) 98754-5634

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