Corrente Russa: combate contra a flacidez.

Por admin Postado em 21 julho, 2014 in with Nenhum comentário

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Sabe aquela musculatura que mesmo malhando ainda insiste em não ficar firme? Coxa interna, glúteos e triceps…pois é, você pode melhorar muito associando atividade física com a “eletroestimulação neuro muscular”, que vocês devem conhecer como Corrente Russa.
São uns choquinhos que estimulam a contração muscular. Quando feito por um profissional especializado que entende de eletroterapia os resultados são fantásticos, conseguimos melhorar tônus e força e também eliminar a flacidez!

O que é Corrente Russa?

Também chamada de estimulação russa, esse procedimento trata-se de um tratamento de tonificação.
A corrente russa é um aparelho de eletroestimulação que atua no nível muscular, promovendo um aumento da força e aumento do volume muscular, sendo um ótimo tratamento para diminuir a flacidez no corpo e até mesmo diminuir medidas!
Também serve para melhorar a circulação sanguínea e promover uma melhor drenagem linfática. É especialmente indicada para facilitar a contração muscular, além de produzir bons resultados quando é utilizada para fins estéticos.

Como funciona?

O aparelho irá promover um estímulo que gera uma contração involuntária do músculo. A técnica é realizada com um aparelho de eletroterapia, que são fios ligados a um aparelho onde com a ajuda de cintas são colocados em várias partes do corpo. Através desses fios, os eletrodos fazem com que o corpo se movimente realizando a contração muscular, que é estimulada por meio de uma corrente elétrica.

Tal aparelho é composto de vários eletrodos que devem ser posicionados estrategicamente no ventre muscular da região a ser tratada. Dessa forma promove um estimulo, onde é causada a contração involuntária do músculo, fazendo com que ele desenvolva e ajudando na definição do corpo.

Quantas sessões de corrente russa fazer?

O número ideal de sessões de corrente russa a se fazer depende muito da situação muscular de cada indivíduo, pois equivale a necessidade do corpo. Ou seja, pessoa mais flácidas precisam de um número maior de sessões.

Quais são os benefícios desse tratamento?

O principal benefício da corrente russa se concretiza na tonificação muscular.

Esse tratamento é capaz de aumentar o volume muscular e também fazer com que haja definição nessas áreas. Também promove uma melhor circulação sanguínea, proporciona efeito de drenagem linfática e ainda combate a flacidez. É mais indicada para tratamentos de fraqueza ou atrofia muscular, mas também proporciona perfeitos benefícios quando usada para fins estéticos.

Hoje em dia, a corrente russa já ganhou um grande destaque entre as mulheres, pois trata-se de uma forma eficaz de potencializar o estimulo muscular e deixar o corpo mais bonito.

O Sundara conta com a pré-avaliação. Agende e descubra os benefícios desses tratamentos!

 

 

Limpeza de pele: tratamento que renova sua pele.

Por admin Postado em 18 julho, 2014 in with Nenhum comentário

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O que é limpeza de pele?

 

É um procedimento estético, realizado em consultórios ou clínicas de estética, que tem como objetivo remover cravos e impurezas da pele. A limpeza de pele também remove o milium, que são pequenos cistos salientes causados pelo acúmulo de óleo e pele nos poros.

É indicada, principalmente, para remoção de cravos abertos (pontos pretos) ou fechados (pontos brancos) e remoção de miliuns. Serve também para remover as células mortas e manter a pele macia e saudável. Todos os tipos de pele recebem muito bem esse procedimento. A limpeza bem realizada ajuda no equilíbrio das peles seca, normal, oleosa e mista. Além do rosto, é possível realizar o procedimento em qualquer outra parte do corpo, como colo e costas.

Como é feita a limpeza de pele?

 

A grande maioria das limpezas de pele seguem um passo a passo com etapas bem definidas, que vão desde a higienização da pele até a aplicação do filtro solar.
A sessão dura, em média, uma hora e meia

Conheça todas as etapas do procedimento:

- Assepsia: a pele é higienizada com loções de limpeza desengordurantes, cuja ação varia de acordo com o tipo de pele. O objetivo é remover maquiagem, cosméticos e até mesmo as impurezas decorrentes da poluição e a oleosidade da pele.

 

Esfoliação: é feita a aplicação de produtos específicos com efeito abrasivo para promover um afinamento da camada córnea, a camada mais superficial da pele, facilitando a extração de cravos e acnes que não estejam inflamadas. A micro esfoliação da pele do rosto, pescoço e colo é feita de forma delicada, com movimentos suaves e circulares.

 

- Extração: Essa é a etapa mais longa da limpeza de pele, e pode durar 30 minutos ou mais, dependendo do estado da pele. Em seguida da esfoliação, a pele é submetida a uma máscara térmica, que tem como finalidade abrir os poros e dar emoliência para a pele, facilitando a drenagem cuidadosa dos cravos, espinhas e dos miliuns.
O tempo de exposição a máscara térmica é de, no máximo, dez minutos, a pele é coberta por uma fina camada de algodão embebido em emoliente.

Os cravos são espremidos com os dedos, mas o profissional nunca aperta a pele diretamente, sempre usa uma gaze médica para fazer a extração. Isso evita machucar a pele e também ajuda a reduzir a dor. Já os miliuns são removidos com a ajuda de uma micro agulha, porque é necessário romper a casquinha que recobre o cisto para expelir a bolinha de sebo do seu interior.  Além disso, o procedimento não deve ser doloroso. A extração deve ser feita delicadamente e devagar de forma que o paciente sinta-se confortável.
Após a extração, é utilizado um aparelho de alta frequência para cicatrizar e atuar como anti-inflamatório sobre os pontos da pele que sofreram micro lesões.

 

- Drenagem: nessa fase será realizada uma massagem com manobras suaves e metódicas com finalidade terapêutica ou estética, que auxiliam na aplicação de substâncias hidratantes e calmantes. Para a diminuição da vermelhidão, comum logo após a limpeza.

 

- Máscaras: é o procedimento de finalização da limpeza de pele e dura de 10 minutos a 20 minutos. A escolha do tipo de máscara depende do tipo de pele. Normalmente opta-se por máscaras calmantes.

 

- Filtro solar: a aplicação do protetor solar faz parte da última etapa da limpeza de pele. É aplicado em forma de gel ou loção para não obstruir os poros, sempre com fator de proteção igual ou superior a 30 para garantir que a pele está sendo protegida dos efeitos nocivos dos raios solares, como manchas.

 

Observação importante: Os produtos utilizados durante a limpeza de pele devem ser de boa procedência, sejam nacionais ou importados, e estar dentro do prazo de validade para que não haja risco de provocar alergias e irritações.

Periodicidade da limpeza de pele

O tempo entre uma limpeza e outra vai depender muito do tipo de pele de cada paciente. Peles normais à secas podem repetir a limpeza a cada dois meses. Já a pele mista a oleosa e com presença de cravos exige um cuidado maior, o ideal é fazer uma limpeza de pele por mês e utilizar produtos cosméticos adequados para cada caso.

Uma limpeza de pele bem feita pode ser a garantia de um rosto renovado.
Sim, pele lisinha, profundamente limpa e livre dos sinais de acne.
É por isso que esse tipo de tratamento envolve tais aspectos importantes.

 

Por esse motivo o Sundara conta com a pré-avaliação. Agende e descubra os benefícios desse tratamento!

Aqui no Sundara o homem também é bem-vindo!

Por admin Postado em 15 julho, 2014 in with Nenhum comentário

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Há alguns anos, eram poucos os spas com espaço reservado também para o público masculino. A situação se equilibrou devido à grande procura por parte dos homens por tratamentos de beleza, emagrecimento ou para diminuir o stress.Mais e mais homens estão deixando de lado antigos preconceitos e engrossando as fileiras de clientes de clínicas de estética em busca de um visual mais apresentável.Para competir na vida hoje em dia, o homem tem que estar bem. Eles sempre foram vaidosos e agora as técnicas de tratamentos estéticos estão ficando mais acessíveis e com maior divulgação.

Massagem, pilates, limpeza de pele… Essa são algumas técnicas incríveis pra você cuidar do corpo e da mente, presentes aqui no Sundara, bem pertinho de você!

Pilates:

Um dos fatores mais importantes para uma vida saudável é a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam praticar caminhadas ou atividades em academias. Hoje em dia, uma das alternativas para essas pessoas é a prática do Pilates, uma prática que consiste em exercícios de alongamento que utilizam o peso do corpo na sua execução.
Se você quer desenvolver músculos fortes, alongados e mais flexíveis e, ainda, melhorar a postura, relaxar, reduzir a gordura e ganhar massa muscular, além de manter a barriquinha enxuta e trabalhar a respiração para aumentar a relação corpo e mente são alguns dos benefícios oferecidos pelo Pilates.
Os exercícios são de baixo impacto e proporcionam resultados eficazes, podendo ser praticado tanto por atletas profissionais, como por pessoas sedentárias. Dessa maneira, o Pilates consegue transmitir a mensagem de que “independentemente da situação em que esteja você pode e deve se mexer”.

 Massagem:

Uma prática que trás muitos benefícios ao bem estar físico e mental. Ela relaxa os músculos tensos e aumenta o fluxo sanguíneo da pele, porém, esses são apenas alguns dos benefícios, pois eles vão além do que você imagina.
Logo que as células nervosas sentem uma pressão firme na pele, elas disparam, em uma fração de segundo, o sinal de relaxamento para o cérebro, que ativa o sistema nervoso parassimpático. Nome longo, propósito simples: ele combate o stress ao apertar um botão gigante de reajuste.

Além disso, depois de conhecer os benefícios de uma massagem talvez você nem precise de aspirina, pois a massagem desencadeia um poderoso alívio natural da dor. No caminho para o cérebro, a pressão captada pelas células nervosas da pele passa pela medula espinhal, um dos centros de dor do corpo. E sinais de pressão viajam mais rápido do que sinais de dor, bloqueando temporariamente quaisquer sintomas desagradáveis. Isso pode explicar por que seu instinto é pressionar um ponto doloroso depois de se machucar.

Limpeza de pele:

O procedimento é uma técnica eficiente para dar fim às células mortas da camada superficial, o que na prática significa mais saúde, higiene e beleza para a cútis.
Não à toa, esse tipo de tratamento envolve alguns aspectos importantes, como a frequência com que deve ser realizado, quem pode fazer, que tipos de pele se beneficiam mais, e alguns cuidados cotidianos e pós-procedimento que favorecem e prolongam os resultados.
A limpeza de pele é indicada, principalmente, para remoção de cravos, remoção de milio (cravos resistentes, cobertos por uma fina camada de pele) e pontos sebáceos. Serve também para desintoxicar, remover as células mortas e manter a pele macia e saudável, reduzindo a oleosidade.
É indicada, em geral, a cada 30 ou 40 dias, que é o intervalo de renovação da pele.
Já nos casos de acne com muitos cravos, inicialmente é indicada uma vez a cada 15 dias e, depois, passamos para uma vez a cada 40 dias, como manutenção.

 

 

O Sundara conta com a pré-avaliação. Agende e descubra os benefícios desses tratamentos!

Massagem: melhor do que remédio para dor.

Por admin Postado em 14 julho, 2014 in with Nenhum comentário

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Uma massagem vale mais do que mil remédios!

 

As tensões acumuladas no trabalho, no trânsito e no pagamento das contas muitas vezes se transformam em dor muscular.

Umas das formas de aliviar a dor muscular é a massagem.

A tensão muscular é um mecanismo de proteção do corpo. Em situações de perigo, o cérebro manda o corpo ficar preparado, em estado de fuga ou luta, e a tensão faz com que o músculo não se machuque ao entrar em ação.

Quando acumulamos problemas e não conseguimos relaxar a mente, o corpo também não relaxa o que deveria acontecer naturalmente. É este excesso de tensão que deixa os músculos doloridos.

A massagem facilita o processo de relaxamento dos músculos de várias maneiras. Quando você “amassa” os músculos, melhora a circulação e a distribuição do sangue – até porque o calor provocado pela fricção dilata os vasos. O músculo fica mais bem nutrido e relaxado, e a dor é aliviada.

Além disso, a massagem estimula receptores espalhados pelo corpo, que reagem à temperatura, à pressão e ao toque. Estes estímulos são enviados ao cérebro, que responde com um comando para que os músculos relaxem.

Como a temperatura tem grande influência, a água quente é uma aliada da massagem na hora de relaxar o músculo, e pode até resolver as dores mais leves. Bolsa de água quente, toalha molhada e até mesmo um bom banho são formas de tratar a dor.

Outro tipo de dor muscular que a massagem pode aliviar são os nódulos. As fibras musculares se embaraçam e formam pequenos caroços – que são os nódulos. É como se o músculo desse nós em si mesmo, e por isso ele fica tencionado. A dor que estes nódulos causam não se atém ao local, e pode se refletir em outro músculo ou então se generalizar pelo corpo inteiro.

Contraindicações:
Assim como a massagem pode ajudar e muito a aliviar a dor muscular, ela pode não dar resultados quando a origem da dor é outra. Em alguns casos, é até contraindicada, pois pode mascarar problemas mais graves ou piorar a dor.

Pessoas com lesões musculares e problemas circulatórios graves não devem receber massagem. O mesmo vale para quem tem infecções, febre ou lesões na pele.

Para isso, o Sundara conta com a pré-avaliação, que vai verificar se você está apto a este tipo de tratamento.

Pilates no combate à depressão

Por admin Postado em 30 junho, 2014 in with Nenhum comentário

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Transtornos de humor e autoestima baixa são apenas alguns dos problemas causados pela depressão, uma das doenças de maior impacto social no mundo!

Atualmente a depressão é conhecida como o mal do século. Em termos médicos, ela é denominada como um transtorno caracterizado por um estado patológico de sofrimento psíquico, com distúrbio afetivo e de humor, acompanhado de um acentuado rebaixamento do estado de ânimo, redução da autoestima, apresentando também diminuição da atividade mental, psicomotora e orgânica.

Estudos coordenados pelo Dr. John Ratey, da Faculdade de Medicina de Harvard, têm demonstrado que exercício físico e métodos como Pilates podem representar um meio eficaz e natural de regular o funcionamento do cérebro de forma completa, contribuindo para combater algumas doenças mentais, entre elas a depressão.

O Pilates vem assumindo o papel de auxiliar no tratamento, pois é um método inteligente que trabalha qualidade e não quantidade, seguindo princípios como concentração, controle, precisão e respiração.
Ele traz inúmeros benefícios aos praticantes, entre eles: percepção corporal, correção postural e de desequilíbrios musculares, condicionamento controlado e fortalecimento muscular em geral.

Quando o Pilates for trabalhado em pequenos grupos, a atividade propicia aos participantes a possibilidade de interação social e bem-estar psicológico de forma sutil.

Tudo isso torna a prática do método uma alternativa de tratamento não farmacológico.

Isso é uma prova de que o Pilates não só traz efeitos positivos para a vida social, como melhora a qualidade de vida como um todo.

Massagem com pedras quentes: uma terapia energizante.

Por admin Postado em 20 junho, 2014 in with Nenhum comentário

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É uma técnica energizante cujo benefício está focado no relaxamento do corpo – evitando o estresse – e na elevação da nutrição dos tecidos.

O procedimento é simples: são colocadas pedras pré-aquecidas em locais específicos, umas fixas e outras móveis. Além disso, elas são usadas para massagear o corpo junto de um óleo relaxante para evitar o atrito. Ao longo da sessão, que dura em média uma hora, são utilizadas cerca de 55 peças a uma temperatura de 50ºC. A temperatura é adaptada individualmente para cada caso, sendo que as pedras ao caminharem sobre os músculos transmitem uma energia que religa a força interior e pode ser definida de três formas: “equilíbrio, energização e relaxamento muscular”.

As pedras aquecem as regiões, promovendo o aumento da circulação e da liberação dos hormônios de relaxamento, que agem na musculatura. Por aumentar a circulação linfática e sanguínea, ela ajuda a eliminar as toxinas presentes no corpo e aumenta a oxigenação dos tecidos, contribuindo para a sua nutrição.

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BENEFÍCIOS DA TERAPIA COM PEDRAS QUENTES:

Estimula a perda de peso

Por ser um tratamento de natureza profunda e penetrante, a pedra aquecida age sobre músculos, tendões, ligamentos e órgãos, acelerando o metabolismo e fazendo com que o corpo elimine o excesso de toxinas, o que ajuda no controle da ansiedade e consequentemente estimula a perda de peso.
Melhora as funções orgânicas
O poder das pedras sobre os receptores dos sentidos faz com que se forme uma mensagem intercelular conectando o corpo e a mente que, reenergizada, passa a ter maior influência no comando da saúde geral do organismo.

Recupera a energia

As pedras têm um conteúdo energético muito forte, pois são as primeiras substâncias sólidas na Terra. Por milhões de anos, durante a sua formação, receberam luz, energia, a verdadeira sabedoria da Natureza.
Através do aquecimento liberam energia acumulada no seu interior, devolvendo ao ser humano a força vital e desobstruindo pontos de energia que possam estar bloqueados.

Elimina o estresse

Através da massagem com as pedras quentes o cliente tem restaurada sua conexão com a Terra, redescobrindo a natureza do seu Eu verdadeiro.
A termoterapia quente aumenta a circulação levando os nutrientes a cada célula do organismo, acelerando a energia vital, oxigenando o cérebro, reduzindo o nível do estresse e equilibrando a emoção. Elas proporcionam um enorme bem estar, fazendo com que a pessoa fique plenamente aberta para receber a terapia.

Harmoniza corpo, mente e espírito

A Termoterapia induz à liberação de emoções bloqueadas e a técnica de massagem utilizada facilita ao máximo essa liberação.
A Terapia das Pedras quentes ultrapassa a experiência física de massagem típica e entra em dimensões mais profundas de relaxamento, saúde e bem-estar, criando uma linha positiva para a cadeia “Corpo-Mente-Espírito”.

Equilibra o sistema nervoso

As manobras executadas com pedras quentes permitem alcançar as terminações nervosas superficiais que comunicam ao sistema nervoso a energia positiva que equilibra a perfeita união do corpo e mente.
O relaxamento obtido atingirá níveis nunca antes experimentados.

MICROFISIOTERAPIA – Em harmonia com seu corpo.

Por admin Postado em 11 junho, 2014 in Microfisioterapia with Nenhum comentário

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A Microfisioterapia é considerada uma forma de massagem terapêutica com o objetivo de identificar a causa de sintomas ou doenças através de toques sutis e específicos.

A técnica manual utiliza dos toques para identificar, na memória biológica dos tecidos corporais, marcas de traumas físicos, emocionais e tóxicos do corpo do indivíduo. Estas marcas causam inúmeros sintomas e quadros clínicos.

Tais eventos são encontrados e eliminados utilizando os princípios da homeopatia possibilitando assim, a estimulação dos tecidos, eliminação dos obstáculos à saúde e proporcionando o processo de auto-cura do organismo.

É uma excelente alternativa para:

  • Prevenção de doenças;
  • Dores agudas e crônicas
  • Alergias em geral;
  • Fibromialgia;
  • Dores Físicas;
  • Alterações gastrointestinais e urogenitais;
  • Distúrbios do sono, alimentares e sexuais;
  • Traumas emocionais;
  • Depressão, fobias, medos;
  • síndrome do pânico, ansiedade;
  • Distúrbios de atenção e hiperatividade;
  • Entre outras.

Mas… A Microfisioterapia só é necessária quando os sintomas estão se manifestando?

De maneira alguma! A Microfisioterapia também atua como procedimento preventivo, reestabelecendo a vitalidade do organismo, estimulando a eliminação de cicatrizes que ainda não geraram disfunções com sintomas específicos, mas que podem atrapalhar o correto funcionamento vital dos tecidos de um modo sutil.

Não espere que seu corpo transborde! Conheça a Microfisioterapia.

Pilates Ameniza Cólicas Menstruais

Por admin Postado em 26 maio, 2014 in with Nenhum comentário

Que mulher nunca sofreu, pelo menos uma vez, de cólicas menstruais? Às vezes, nem os remédios aliviam as dores. Para ajudar você, a Revista traz uma dica valiosa de um analgésico natural para “aqueles dias” em que você fica vulnerável. E sabe o que é melhor? Esse remédio é conhecido e adorado por muita gente. O nome dele? Pilates, é claro! leia mais »

Ayurveda ou “a ciência da vida”

Por admin Postado em 23 maio, 2014 in with Nenhum comentário

É a medicina tradicional da Índia um sistema holístico de prevenção, cura e rejuvenescimento que conecta o indivíduo a si mesmo e ao Universo. Mais do que um eficaz programa de saúde, é o segredo da longevidade e da qualidade de vida, que utiliza terapias preventivas e curativas para eliminar as toxinas do corpo e da mente, levando o organismo a um melhor funcionamento celular e ao rejuvenescimento. Ela nos fornece métodos orgânicos e seguros de tratamentos à base de óleos vegetais, ervas medicinais, dieta, massagem, aroma terapia e purificação interna que atuam de forma sistêmica e gradual no organismo.

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A revolução das bandagens e seus benefícios

Por admin Postado em 19 maio, 2014 in with Nenhum comentário

O método de bandagens elásticas foi criado no Japão pelo quiroprata Dr. Kenzo Kase nos anos 70 com o nome Kinesio Taping e desenvolvido através da premissa básica de que músculos e outros tecidos moles como fáscias, ligamentos e tendões, poderiam ser favorecidos por um apoio externo oferecido por uma fita adesiva. leia mais »

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